EMDR : un protocole d'auto-traitement du stress intense
Face à des évènements douloureux et/ou à forts enjeux (tempête, incendie, annonce d'une maladie, examens, ...), nous sommes tous susceptibles d'être exposés à des vécus de stress, souvent sans pouvoir accéder à un thérapeute.
Psychothérapeute EMDR, Isabelle Meignant a élaboré un protocole susceptible d'aider chacun à s'apaiser lui-même.
"Ce protocole court et simple d'utilisation par chacun d'entre nous a pour but d'accompagner ce qui envahit ici et maintenant et permettre ainsi la remise en route de la pensée. [...] Les Stimulations Bilatérales Alternées permettent de dépasser l'ici et maintenant et la charge émotionnelle qui "paralyse" la pensée. Il y a comme une "désensibilisation" émotionnelle et somatique. L'apaisement au présent permet une remise en route du système de traitement de l'information du cerveau".
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